siteName
رئيس التحرير
ياسر بركات
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
رئيس التحرير
ياسر بركات
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
ads
ads
ads

فقدان الوزن

زبدة الفول السوداني للريجيم: فوائد مذهلة تدعم فقدان الوزن

زبدة الفول السوداني للريجيم: فوائد مذهلة تدعم فقدان الوزن

الثلاثاء 20/مايو/2025 - 08:14 م

تعد زبدة الفول السوداني خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن، إذ تحتوي على بروتينات و ألياف تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة ،كما أنها غنية بالدهون الصحية التي تعزز حرق الدهون وتحسن صحة القلب، ويمكن تضمينها في النظام الغذائي باعتدال لتوفير طاقة مستدامة مع الحفاظ على مستويات السكر في الدم ،ومع تناولها بحذر، يمكن أن تكون إضافة رائعة لوجباتك اليومية.

فول الصويا.. غذاء شامل لصحة القلب وتقوية العظام والتحكم في الوزن

فول الصويا.. غذاء شامل لصحة القلب وتقوية العظام والتحكم في الوزن

الأربعاء 07/مايو/2025 - 08:25 م

يُعد فول الصويا من الأغذية الغنية بالبروتين والألياف، ويمتاز بدوره في خفض الكوليسترول، تعزيز صحة العظام، وكبح الشهية، ما يجعله مثاليًا للأنظمة الصحية والريجيم.

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن استخدام الزيت في الطعام؟

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن استخدام الزيت في الطعام؟

الخميس 10/أبريل/2025 - 06:56 م

بينما يحمل الطهي بدون زيت بعض الفوائد مثل تحسين الصحة القلبية والوزن في المدى القصير، فإن المخاطر المترتبة على غياب الدهون بالكامل تجعل من المهم التوازن، وينصح الخبراء باستخدام كميات معتدلة من الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون البكر، ضمن نظام غذائي متكامل ومتوازن يراعي احتياجات الجسم من الفيتامينات والدهون الأساسية

ندى رحمي تكشف تفاصيل انفصالها العاطفي:

ندى رحمي تكشف تفاصيل انفصالها العاطفي: "العلاقة طفتني وقررت أعيش لنفسي"

السبت 05/أبريل/2025 - 04:07 م

تصدر إسم ندى رحمي مواقع التواصل الاجتماعي بعد أن تداولت بث مباشر عبر حسابها الرسمي بموقع فيسبوك وتحدثت عن انفصالها العاطفي يرصد الموجز التفاصيل فيما يلي

الكمون.. الحل الطبيعي لمشاكل الكوليسترول والسكر

الكمون.. الحل الطبيعي لمشاكل الكوليسترول والسكر

الأربعاء 02/أبريل/2025 - 08:23 م

يُعتبر الكمون من أفضل العلاجات الطبيعية لمشاكل الجهاز الهضمي، يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، مثل آلام البطن والانتفاخ، كما أنه يُستخدم تقليديًا لعلاج الإسهال، وهو ما أكدته بعض الدراسات الحديثة.

10 خطوات سريعة لـ خسارة الوزن قبل العيد بطريقة صحية

10 خطوات سريعة لـ خسارة الوزن قبل العيد بطريقة صحية

الأربعاء 26/مارس/2025 - 04:58 م

مع اقتراب العيد، يسعى الكثيرون إلى التخلص من الوزن الزائد بسرعة دون التأثير على صحتهم، لتحقيق ذلك يُنصح بالتحكم في السعرات الحرارية، تقليل الكربوهيدرات، وشرب كميات كافية من الماء لتقليل الانتفاخ.

10 دقائق أم 30 دقيقة؟ اعرف المدة المثالية لـ المشي بعد العشاء

10 دقائق أم 30 دقيقة؟ اعرف المدة المثالية لـ المشي بعد العشاء

الثلاثاء 18/مارس/2025 - 07:02 م

المشي بعد العشاء هو عادة صحية بسيطة لكنها تحمل فوائد كبيرة، من تحسين الهضم، وتعزيز صحة القلب، وتنظيم مستويات السكر، إلى تحسين المزاج والتقليل من التوتر.

ما لا تعرفه عن قمر الدين.. كنز الفيتامينات والمعادن في كوب واحد

ما لا تعرفه عن قمر الدين.. كنز الفيتامينات والمعادن في كوب واحد

الأربعاء 12/مارس/2025 - 05:00 م

يُعد قمر الدين خيارًا رائعًا في رمضان، فهو مشروب غني بالعناصر الغذائية، ويساعد على تعويض السوائل والطاقة المفقودة أثناء الصيام، ومع ذلك يجب استهلاكه باعتدال، خاصة لمرضى السكري، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السكر.

أفضل الفواكه لإنقاص الوزن في رمضان.. وأخرى يجب تجنبها أثناء الرجيم

أفضل الفواكه لإنقاص الوزن في رمضان.. وأخرى يجب تجنبها أثناء الرجيم

الجمعة 07/مارس/2025 - 08:22 م

يساعد تناول الفواكه منخفضة السعرات والغنية بالألياف والماء في إنقاص الوزن بطريقة صحية خلال رمضان. ومع ذلك، يجب تجنب الفواكه الغنية بالسكر والسعرات العالية للحفاظ على نتائج الرجيم.

حيرة الصائمين.. الفريك أم الأرز أيهما يمنحك طاقة أطول أكثر في رمضان؟

حيرة الصائمين.. الفريك أم الأرز أيهما يمنحك طاقة أطول أكثر في رمضان؟

الخميس 06/مارس/2025 - 12:15 ص

عند مقارنة الأرز والفريك كخيارين غذائيين للإفطار في رمضان، يتفوق الفريك من حيث الفوائد الصحية بفضل غناه بالألياف والبروتين، مما يجعله أكثر قدرة على تعزيز الشعور بالشبع وتحسين عملية الهضم، إلى جانب كونه خيارًا مناسبًا لمرضى السكري نظرًا لانخفاض تأثيره على مستويات السكر في الدم.

مشروبات لحرق الدهون أم وهم كبير؟ اكتشف الحقيقة الصادمة

مشروبات لحرق الدهون أم وهم كبير؟ اكتشف الحقيقة الصادمة

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 11:50 م

لا يوجد مشروبات لحرق الدهون بشكل سحري يمكنها إذابة الدهون أو التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بمجرد تناوله، بعض المشروبات مثل الشاي الأخضر، الزنجبيل، الكمون، والكركم قد تساعد في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ، لكنها لا تعوض عن الإفراط في الطعام.

التمر باللبن بعد الصيام.. أفضل مشروب أم خطأ شائع؟ إليك الحقيقة كاملة

التمر باللبن بعد الصيام.. أفضل مشروب أم خطأ شائع؟ إليك الحقيقة كاملة

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 10:51 م

استمتع بمشروب التمر باللبن كجزء من نظامك الغذائي الرمضاني، لكن باعتدال لتحقيق أقصى فائدة دون أي تأثيرات سلبية، وعند تناوله باعتدال، يعتبر مشروب التمر باللبن وجبة متكاملة غنية بالطاقة والعناصر الغذائية.

الجرجير على سفرتك الرمضانية.. خيار ذكي لصحة أفضل اعرف التفاصيل

الجرجير على سفرتك الرمضانية.. خيار ذكي لصحة أفضل اعرف التفاصيل

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 06:53 م

سواء كنت ترغب في تعزيز صحة قلبك، حماية عظامك، أو دعم فقدان وزنك، فإن الجرجير هو الخيار الأمثل، بفضل تركيبته الغنية بالفيتامينات والمعادن، فهو يقدم فوائد صحية لا تحصى دون أي آثار جانبية تذكر.

ملعقة من العسل على الإفطار.. دواء طبيعي بفوائد مذهلة

ملعقة من العسل على الإفطار.. دواء طبيعي بفوائد مذهلة

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 04:57 م

العسل ليس مجرد مُحلٍ طبيعي، بل هو كنز صحي يحمل فوائد مذهلة تعزز صحتك من الداخل والخارج، سواء كنت ترغب في تقوية مناعتك، أو تحسين نومك، أو حتى العناية ببشرتك، فإن العسل هو الخيار المثالي لإضافته إلى مائدتك الرمضانية.

تناول الخضار يوميًا في رمضان.. يحارب الإمساك ويساعد في خسارة الوزن

تناول الخضار يوميًا في رمضان.. يحارب الإمساك ويساعد في خسارة الوزن

الثلاثاء 04/مارس/2025 - 12:50 ص

يعتبر الخيار من أفضل الخضروات لرمضان حيث يساعد في منع الإمساك، فقدان الوزن، والترطيب، ويحتوي على الألياف والماء، ويعزز الهضم والصحة العامة. تناوله يوميًا مفيد خلال الصيام.

خطة ذكية لخسارة الوزن في رمضان.. كيف تستغل الصيام لصحة أفضل؟

خطة ذكية لخسارة الوزن في رمضان.. كيف تستغل الصيام لصحة أفضل؟

السبت 01/مارس/2025 - 12:50 ص

يُعتبر شهر رمضان فرصة مثالية لتحسين العادات الغذائية وإنقاص الوزن بطريقة صحية، من خلال التركيز على تناول أطعمة متوازنة في السحور والإفطار، وتجنب المأكولات الغنية بالسكريات والدهون غير الصحية، كما يُنصح بتقسيم الوجبات، والإكثار من شرب الماء، وممارسة المشي قبل الإفطار لتحفيز الدورة الدموية.

من تعزيز المناعة إلى كثافة الشعر.. فوائد لا تصدق لزيت الخروع!

من تعزيز المناعة إلى كثافة الشعر.. فوائد لا تصدق لزيت الخروع!

الأربعاء 26/فبراير/2025 - 03:12 ص

يُعد زيت الخروع من أكثر الزيوت الطبيعية فائدة للصحة والجمال، حيث يعزز نمو الشعر، يرطب البشرة، يحارب الالتهابات، ويدعم صحة الجهاز الهضمي، ومع ذلك، يجب استخدامه بحذر وبكميات مناسبة لتجنب الآثار الجانبية.

أسرار الكركديه الصحية.. من فقدان الوزن إلى الوقاية من السرطان

أسرار الكركديه الصحية.. من فقدان الوزن إلى الوقاية من السرطان

الثلاثاء 25/فبراير/2025 - 07:13 م

بالرغم من فوائده العديدة، هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها عند تناول الكركديه، التفاعل مع الأدوي، قد يؤثر على أدوية ضغط الدم وأدوية خفض الكوليسترول، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناوله.

أعراض وعلاج الكبد الدهني.. فقدان الوزن المفاجئ مؤشر خطير

أعراض وعلاج الكبد الدهني.. فقدان الوزن المفاجئ مؤشر خطير

السبت 22/فبراير/2025 - 12:50 ص

الكشف المبكر عن الكبد الدهني وإجراء تغييرات في نمط الحياة يمكن أن يساعد في السيطرة على المرض ومنع تفاقمه، إذا كنت تعاني من أي من عوامل الخطر، فمن الضروري استشارة الطبيب واتباع نمط حياة صحي لتجنب المضاعفات

جرثومة المعدة.. الأعراض وطرق انتقال العدوى

جرثومة المعدة.. الأعراض وطرق انتقال العدوى

الجمعة 21/فبراير/2025 - 11:49 م

جرثومة المعدة شائعة، وغالبًا ما تكون غير مؤذية، لكنها قد تسبب مضاعفات خطيرة في بعض الحالات. الحفاظ على النظافة الشخصية، وتناول أطعمة نظيفة، واستشارة الطبيب عند ظهور أعراض مقلقة، أمور ضرورية لتجنب المضاعفات

الماء بالخيار والنعناع.. مشروب صحي يعزز الترطيب ويحسن الهضم والبشرة

الماء بالخيار والنعناع.. مشروب صحي يعزز الترطيب ويحسن الهضم والبشرة

السبت 15/فبراير/2025 - 08:39 م

الماء بالخيار والنعناع مشروب صحي يساعد في الترطيب، تحسين الهضم، دعم فقدان الوزن، وتنقية الجسم من السموم بشكل طبيعي.

فوائد الكمون المغلي الصحية.. أبرزها تحسين الهضم وتعزيز المناعة

فوائد الكمون المغلي الصحية.. أبرزها تحسين الهضم وتعزيز المناعة

الجمعة 14/فبراير/2025 - 03:43 م

يتميز الكمون المغلي بفوائده الهضمية، يساعد على فقدان الوزن، يعزز المناعة، ينظم السكر في الدم، ويحسن صحة القلب والنوم.

ما الذي يحدث إذا تناولت ثمرة واحدة من الليمون يوميًا؟.. إليك الإجابة

ما الذي يحدث إذا تناولت ثمرة واحدة من الليمون يوميًا؟.. إليك الإجابة

الجمعة 14/فبراير/2025 - 09:25 ص

الليمون بفضل محتواه الغني بـ الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة، يمكن أن يكون تناول ثمرة واحدة من الليمون يوميًا عادة صحية تمنح جسمك العديد من الفوائد، بدءًا من تعزيز المناعة، وتحسين الهضم، والحفاظ على صحة القلب، وحتى دعم فقدان الوزن والبشرة المتألقة، لذا لا تتردد في إدخال هذا المكون الطبيعي الفعّال إلى نظامك الغذائي اليومي واستمتع بصحة وحيوية دائمة

تأثير أدوية التخسيس على صحة العين.. دراسة أمريكية تكشف المخاطر

تأثير أدوية التخسيس على صحة العين.. دراسة أمريكية تكشف المخاطر

الجمعة 14/فبراير/2025 - 04:58 ص

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن بعض أدوية التخسيس قد تسبب مشكلات بصرية، مثل التهاب العصب البصري واعتلال الشبكية، مما يستدعي الحذر.

الليمون على الريق.. مشروب صباحي يعزز المناعة ويحسن الهضم ويدعم فقدان الوزن

الليمون على الريق.. مشروب صباحي يعزز المناعة ويحسن الهضم ويدعم فقدان الوزن

الثلاثاء 11/فبراير/2025 - 12:54 ص

شرب ماء الليمون على الريق يعزز المناعة، يحسن الهضم، يساعد في فقدان الوزن، يدعم صحة البشرة، ويوازن حموضة الجسم.

رحلة مراد مكرم مع فقدان الوزن من

رحلة مراد مكرم مع فقدان الوزن من "الأكيل" إلى الجيم واستعادة اللياقة

الإثنين 10/فبراير/2025 - 10:24 ص

كشف الفنان مراد مكرم رحلة فقدان وزنه الذي غيرت حياته بشكل كبير بعد أن خسر كيلوجرامات كثيرة من وزنه، لذلك يرصد الموجز الكواليس فيما يلي

التخلي عن شرب الشاي.. خطوة صغيرة لصحة أفضل أم مجرد تجربة صعبة؟

التخلي عن شرب الشاي.. خطوة صغيرة لصحة أفضل أم مجرد تجربة صعبة؟

الجمعة 07/فبراير/2025 - 06:35 ص

قد يكون التوقف عن تناول الشاي لمدة شهر تجربة صعبة لمحبي هذا المشروب، ولكن النتائج الإيجابية التي يجنيها الجسم تجعل الأمر يستحق التجربة. من تحسين جودة النوم إلى دعم فقدان الوزن والحفاظ على صحة الأسنان، فإن الامتناع عن الشاي يمكن أن يمنحك فوائد صحية قد لم تكن تتوقعها.

هل يساعد تناول مشروب الموز بالقرفة قبل النوم على فقدان الوزن؟

هل يساعد تناول مشروب الموز بالقرفة قبل النوم على فقدان الوزن؟

الجمعة 07/فبراير/2025 - 12:05 ص

يُعد عصير الموز بالقرفة مشروبًا صحيًا غنيًا بالعناصر الغذائية، لكنه لا يمثل حلًا سحريًا لفقدان الوزن كما يعتقد البعض، فبينما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الشعور بالجوع بفضل محتواه من الألياف والقرفة، إلا أن إنقاص الوزن يتطلب اتباع نظام غذائي متوازن منخفض السعرات الحرارية، إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام، وشرب كميات كافية من الماء، والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.

شيماء سيف تعلن انفصالها وتتحدث عن رحلة فقدان الوزن

شيماء سيف تعلن انفصالها وتتحدث عن رحلة فقدان الوزن

الثلاثاء 04/فبراير/2025 - 10:09 م

ويأتي انفصال شيماء سيف عن زوجها بعد قصة حب وزواج استمرت لعدة سنوات، حيث كان الثنائي من أبرز الأزواج في الوسط الفني، وظهرا معًا في العديد من المناسبات والبرامج

كيف يساعد الخرشوف في تعزيز فقدان الوزن وتحسين الهضم؟

كيف يساعد الخرشوف في تعزيز فقدان الوزن وتحسين الهضم؟

الإثنين 03/فبراير/2025 - 08:08 م

الخرشوف يعتبر من الأطعمة المثالية لدعم فقدان الوزن بفضل احتوائه على الألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع، وكذلك سعراته الحرارية المنخفضة التي تجعله خيارًا ممتازًا لمن يسعى لإنقاص وزنه، بالإضافة إلى ذلك، يساعد الخرشوف على تحسين عملية الهضم وتنقية الجسم من السموم، مما يعزز من قدرة الجسم على التخلص من الوزن الزائد.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
ads

الأكثر قراءة

1

مواجهة ودية لـ الأهلي اليوم استعداداً لقمة الحسم أمام فاركو في الدوري

2

أسعار الذهب اليوم الجمعة 23-5-2025 بمحلات الصاغة

3

موعد مباراة بيراميدز ضد صن داونز في نهائي دوري الأبطال والقنوات الناقلة

4

العملات الأجنبية.. سعر الدولار اليوم الجمعة 23 مايو 2025

5

فضل الصلاة على النبي يوم الجمعة.. تقرب إلى الله ورددها كثيرًا

الموجز
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
©2024 الموجز All Rights Reserved.
Powered by sync solutions
الموجز
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok