زيادة الوزن هي اكتساب الدهون الزائدة في الجسم بسبب تناول السعرات الحرارية أكثر مما يتم حرقها بواسطة النشاط البدني والأيض الطبيعي وتناول لحوم العيد بكثرة قد يسا
أعلنت الفنانة شيماء سيف عن خضوعها لعملية تكميم معدة بعد تعرضها لأزمة صحية ناتجة عن زيادة وزنها وجاء ذلك في تصريحاتها لبرنامج كلام الناس الذي تقدمه ياسمين عز ع…
من المعروف لدى الجميع أن التعرض للشمس والضوء يعتبر أمر ا بالغ ا الأهمية وذلك من خلال رؤية الضوء من خلال العين والذي ينتقل بعد ذلك إلى جميع أجزاء الجسم وللجلوس…
من المعروف أن هناك العديد من الأمهات وربات البيوت يلجأن إلى تخزين الأطعمة من فواكهة وخضراوات في موسمها فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك الاطلاع على طريقة تخزين الي…
من المعروف لدى الجميع أن الجبن القريش مفضلة لدى الرياضيين والأشخاص الذين يحاولون مراقبة أوزانهم وهي بمثابة وجبة خفيفة وطازجة وبالتالي نستعرض معكن فوائد الجبنة…
نستعرض معكم اليوم مجموعة من الأطعمة السلبية التى تساعد على فقدان الوزن والشعور بالشبع لفترة أطول و كبح الرغبة الشديدة لتناول الطعام إليك سيدتي أبرزها وفقا لمو…
نستعرض معكم وفق ا لما قدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية والسمنة العلاجية طريقة عمل مشروب طبيعى من الأفوكادو والأناناس لفقدان الوزن مع الحرص على تناوله يو…
من المعروف لدى الجميع أن فقدان الوزن يعتبر عملا شاق ا ولكن هناك الكثير من الأشياء الصغيرة التي يمكنك القيام بها لتسريع عملية فقدان الوزن وبالتالي نرصد معكم أم…
كشفت أخصائية التغذية إيرينا بيساريفا عن العادات السيئة التي تمنع انقاص وزن الانسان البدين وبحسب الأخصائية أولا وقبل كل شيء يجب على المرء أن يتخلى عن نمط الحيا…
من المعروف لدى الجميع أن الكولاجين يعتبر بروتين يوجد في العظام و المفاصل و الأربطة و الغضاريف ويعمل علي تقليل الشهية فإن تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين لمرضى…
كشفت دراسة أن تناول كوب من الكاكاو على مدار اليوم بدل ا من الوجبات الخفيفة يمكن أن يساعد من يعانون من السمنة المفرطة على إنقاص الوزن حتى لو كانوا يتبعون نظاما…
من المعروف لدى الجميع أن صيام الماء يساعد في تقليل ضغط الدم والأكسدة وإنقاص الوزن كما أن الصوم عملية قديمة تساعد في تنشيط عقلك وجسدك وروحك ويعد صيام الماء هو …
من لمعروف لدى الجميع أن الأفوكادو يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية فهو غنى بالالياف وفى الوقت نفسه يحتوى على مستويات منخفضة من الكربوهيدرات يمكن أن يساعد في إن…
بعضنا يحاول خسارة الوزن ولكن يقع في بعض الأخطاء التي تجعله لاينجح في في مهمته رغم اتباعه نظام ريجيم قاسي وهنا نذكر لكم بعض هذه الأخطاء 1 اتباع الحمية التي تعت…
هل تعلمين سيدتي أن الشوكولاتة است خد مت قديما لعلاج كثير من المشاكل الصحية بالفعل حيث أثبتت أن ها من المواد الغذائية التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية و…
بعد رحلة من المثابرة ينجح الكثيرون في خسارة جزء من وزنهم ولكن المشكلة التي تقف في طريقهم فيما بعد هو كيفية منع اكتساب هذا الوزن مرة أخرى وللثبات على هذا النجا…
نحاول فقدان الوزن وحرق الدهون ونلجأ للأدوية في حين أنه ببعض التنظيم للوجبات ومراعاة أوقات النوم والأكل وتناول بعض المشروبات نصل لهدفنا بسهولة حيث أكد خبراء ال…
أول شىء يخطرعلى بالنا في الشتاء هو التزام المنزل والبحث عن التدفئة وممارسة الرياضة داخل صالات الجيم أو أروقة المنزل ولكن هذا عكس ما يراه الخبراء حيث نصح خبير …
مع بداية فصل الشتاء يعاني معظم الأشخاص من نزلات البرد وللتخلص منه عليكي سيدتي حماية الجهاز الهضمي وتقوية المناعة عليك بتناول مشروب الماء الدافئ بالليمون والعس…
هل تعلمين سيدتي أن الخس غني بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان والتى من أبرزها الحماية من أمراض القلب والسرطان لأنه من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر ال…
من المعروف لدى الجميع أن خل التفاح يتميز بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة والتى من أهمها المساعدة في إنقاص الوزن وتقليل الكوليسترول وخفض مستويات السكر في ال…
من المعروف لدى الجميع أن الترمس المخزن يتمتع بالعديد من الفوائد السحرية المذهلة لصحة الجسم ويساعده في الوقاية من الأمراض وعادة يتم تقديم الترمس في المناسبات و…
من المعروف لدى الجميع أن الخس يعتبر من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية الهامة من فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة كما أن الخس له القدرة على الحماية…
يعد الحديد من العناصر المهمة المفيدة لبناء جسم الإنسان والمكونة لأنسجة وخلايا الدم وهو العنصر المسئول عن نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم وتتمثل فائدته في بناء كل…
هل تعلمين سيدتي أنه إذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم فقد يؤدي النشاط البدني المنتظم إلى خفض ضغط الدم إلى مستويات أكثر أمان ا نظر ا لأننا نعلم جميع ا أن…
رجيم التمر والحليب يطلق عليه المنقذ في الأوقات الحرجة مثل المناسبات وهو نظام قاس وصارم يعمل هذا النظام على فقدان 5 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد ويعتمد هذا الر…
هل تعلمين سيدتي أن الجوافة هى كنز من الفوائد لصحة القلب والمناعة والجهاز الهضمي نعم وذلك لأنها من الفواكه اللذيذة التي يحبها الجميع وهي غنية بالكثير من العناص…
هناك عدد كبير من السيدات والفتيات يسعون دائما للحصول على جسم متناسق وجذاب ولعذا يتعبن أنواعا مختلفة من الرجيم إلا أنهن لا يعلمن أنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية خط…
من منا لا يعرف مدى رشاقة ولياقة وجاذبية الأميرة كيت ميدلتون دوقة كامبريدج التى تحافظ دائم ا عليها من خلال نشاطها بممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية نستعرض …
من منا لا يعشق تناول المكسرات الت تتميز بأنها بالدهون كما أن لها فوائد مذهلة يجهلها البعض المكسرات تتميز بأنها مصدر كبير للعديد من المغذيات بالأخص فيتامين E ا…
