×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الأحد 17 يناير 2021 05:59 مـ 3 جمادى آخر 1442هـ
صحة وجمال

هذه الأنواع من ”الشوربة” تحارب زيادة الوزن في الشتاء

شوربة الطماطم
شوربة الطماطم

يحتاج فصل الشتاء إلي تناول المزيد من الطعام مع انخفاض معدلات الرياضة وهو الأمر الذي يصيب الجسم بالوزن الزائد ، لذا نقدم لكم أشهي أنواع "الشوربة" المفيدة لما لها من فوائد صحية من جهة وعدم التسبب في زيادة الوزن من جهة أخري.

ومن أشهر أنواع الشوربة ، شوربة الخضار وطريقة عملها تتمثل في وضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل والثوم في المقلاة، ثم يتم إضافة البصل المفروم والجزر والفلفل والخضراوات ثم يتم مزج المكونات ثم إضافة الملح والفلفل مع حوالي 3 أكواب من الماء وتترك علي نار هادئة لحين نضوج الخضراوات.

وأما شوربة الطماطم التي تتكون مقاديرها من جزرتين، وقطع من الطماطم، وبصل وثوم مفروم، ولتجهيزها يتم قلي جميع المكونات التي يتم تقطيعها لأجزاء صغيرة ثم إضافة قدر من الماء حسب الحاجة ثم يترك لينضج ثم يتم سكبها في الخلاط لتحصلي علي قوام متماسك وإن شئت قوام أقل سمكا يمكن اضافة ماء عليها ثم تترك لتغلي من جديد

كما يمكن الاستعانة بأنواع حساء أخري مثل شوربة القرنبيط وشوربة الدجاج وشوربة السبانخ

شوربة الطماطم الأنواع الشوربةتحاربزيادة الوزن الشتاء

مواقيت الصلاة

الأحد 05:59 مـ
3 جمادى آخر 1442 هـ 17 يناير 2021 م
مصر
الفجر 05:20
الشروق 06:51
الظهر 12:05
العصر 14:59
المغرب 17:19
العشاء 18:40
180865 65001 88310 203156 678702