×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الأحد 25 يوليو 2021 08:56 مـ 15 ذو الحجة 1442هـ
صحة وجمال

هذه المكسرات تُساعد في ضبط ضغط الدم

الجوز
الجوز

اكتشف العلماء أن تناول الجوز يساعد في ضبط ضغط الدم، حيث أنه يحتوي على الدهون الصحية والماغنيسيوم والألياف التي لها تأثير جيد على الجسم.

وأشار العلماء إلى أن الجسم يستفيد من كمية كبيرة من حمض ألفا لينولينيك في الجوز، وتابع الباحثون كيف أثر الجوز على 45 متطوعًا، من خلال تناول حوالي نصف كوب من هذه المكسرات يوميًا لمدة أربعة أشهر.

واتضح أنه خفض ضغط الدم وحسن تدفقه لدى المشاركين في التجربة.

وأشار الباحثون إلى أن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتة الدماغية أو تمزق الأبهر.

في الوقت نفسه، أكد العلماء أن ضبط ضغط الدم لايحدث فقط عن طريق إدخال المكسرات في الطعام؛ من الضروري أيضًا تقليل تناول الدهون المشبعة والمتحولة.

الجوز المكسرات ضغط الدم ضغط الدم الطبيعي

مواقيت الصلاة

الأحد 08:56 مـ
15 ذو الحجة 1442 هـ 25 يوليو 2021 م
مصر
الفجر 03:29
الشروق 05:10
الظهر 12:02
العصر 15:38
المغرب 18:53
العشاء 20:22
link link link link link link link link
EFG hermes
EFG hermes