×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

الإثنين 6 ديسمبر 2021 11:11 صـ 2 جمادى أول 1443هـ
صحة وجمال

خبراء يكشفون عدد الكيلوات التي يمكن إنقاصها من الوزن في الأسبوع

الريجيم
الريجيم

كشف خبراء الخدمة الصحية في المملكة المتحدة، عن إمكانية إنقاص وزن الشخص من 0.5 إلى 1.0 كيلو جرام خلال أسبوع دون أي خطورة على صحته.

ونصح الخبراء بتقليل كمية السعرات الحرارية في الأطعمة المستهلكة وزيادة النشاط البدني، ويؤكدون على أن الأشخاص الذين يرغبون بتخفيض وزنهم بصورة كبيرة، يمكنهم تنفيذ ذلك، ولكنهم مستقبلا سيعودون إلى نفس وزنهم الأولي.

ويشير الأطباء، إلى أن تخفيض الوزن بصورة حادة، ليس أمرا مستقرا، وهو محفوف بمشكلات صحية عديدة.

ويشير الدكتور يوري كونيف، أخصائي الشيخوخة، إلى أن اتباع حميات غذائية معينة وطرق أخرى للتخلص من الوزن الزائد، مرتبط بحدود عمرية، يمكن أن يؤدي تجاوزها إلى مشكلات صحية. لذلك من المهم التخلص من الوزن الزائد قبل بلوغ الستين من العمر، من أجل الاقتراب من مرحلة الشيخوخة بمعدة طبيعية، لأنه بعكس ذلك سيطلب الجسم كمية طعام أكبر من التي يحتاجها فعلا.

إنقاص الوزن الريجيم انقاص الوزن في اسبوعين انقاص الوزن

مواقيت الصلاة

الإثنين 11:11 صـ
2 جمادى أول 1443 هـ 06 ديسمبر 2021 م
مصر
الفجر 05:05
الشروق 06:37
الظهر 11:46
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:17
2030 link link
EFG hermes
EFG hermes