جميعنا نعلم جيدا أن هناك أنواعًا عديدة من المشروبات تساعد على تطهير الجسم من السموم، خاصة الكلى والجهاز الهضمى، وتساعد فى الوقت نفسه على إنقاص الوزن.

ولهذا نستعرض معكم كما قدمها موقع "بولد سكاي" الهندي، روشتة سحرية لمحاربة سموم الكبد وحرق للدهون، وهي أبرز المشروبات التى تساعد على تطهير الجسم من السموم كالآتي:

= عصير الخوخ ودقيق الشوفان والزبادي.. ويعد الخوخ مليء بالعناصر الغذائية ، والزبادي اليوناني المستخدم له الكثير من الفوائد علاوة على كل ذلك ، يحتوي العصير على الكثير من البروتين ، مما يجعلك تشعر بالشبع وتجعلك مستمرًا طوال اليوم.

ومن أجل تحضير العصير ، اخلط معًا:

كوب واحد من شرائح الخوخ المجمدة
كوب واحد من اللبن الزبادي اليوناني
كوب حليب لوز
ربع كوب دقيق الشوفان
ربع ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

أما طريقة تطبيق المشروب فهي كالتالي:

يمكنك مزجهم فى الخلاط الكهربائى وتناول كوب منه إلى كوبين على مدار اليوم فهو يمنحك الشبع لفترة أطول

= وهناك عصير الكرنب والليمون واللفت.. فقد لا يناسب هذا العصير أذواق الجميع ، لكن لا أحد يستطيع أن ينكر أنه مغذي ومفيد جدًا للجسم. وغنى بالالياف التى تمنحك الشبع لفترة أطول ويعد اهم عنصر فى المشروب مادة البوليفينول الغنية بمضادات الأكسدة، كما يوفر اللفت الموجود في العصير فوائد إضافية أيضًا. إنه رائع للحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وفقًا للدراسات ، وهو مليء بالفيتامينات المفيدة للجسم.

ومن أجل تحضير العصير إليك التالي:

اخلط معًا كافة المكونات فى الخلاط وتناوليه بين الوجبات فهو يملاء المعدة ويمنحك الشبع لفترة أطول .

وتتلخص مكونات المشروب في:

كوب واحد من اللفت
نصف حبة ليمون مقشرة و مقشرة
نصف موزة مجمدة
1/2 كوب من حليب اللوز غير المحلى
مغرفة واحدة من مسحوق البروتين (يفضل أن يكون نباتيًا)
ثلاث مكعبات ثلج
اختياري: الماء ، للقوام المطلوب

= وأيضا هناك عصير الجزر والجريب فروت لمساعدة الكبد.. ومن أجل تحضير العصير ، اخلط معًا:

حبة جريب فروت مقشرة
كوب واحد من الجزر الصغير
كوب حليب لوز
ملعقتان صغيرتان من العسل
ثمن ملعقة قرفة أو حسب الرغبة
كوب واحد من الثلج

أما طريقة عمل المشروب فهي :

تم تصميم هذا العصير لتقديم فوائد إيجابية للكبد ، والمساعدة في إزالة السموم مع تعزيز فقدان الوزن. من المعروف أن الجريب فروت يعزز الشعور بالشبع مع تزويد الكبد بالأدوات التي يحتاجها ليعمل بشكل صحي