×
الموجز

صحافة جيل جديد

رئيس التحرير ياسر بركات

السبت 24 يوليو 2021 09:33 صـ 14 ذو الحجة 1442هـ
صحة وجمال

أفضل 5 مشروبات لصحتك في رمضان

ماء
ماء

المشروبات هي أكثر شىء ننتظره على وجبة الإفطار،وهذه أفضل المشروبات التي يجب أن نحرص على تناولها.

التمر باللبن

فهو يعطينا الطاقة ويحافظ على المستوى المعتدل للسكر في الدم، والذي عادة ما ينخفض خلال ساعات الصيام.

قمر الدين

لأن المشمش غني بالألياف وبفيتامين "A".،كما يحتوي على مادة الريتينول، وهي مادة سهلة الامتصاص في الجسم وتعزز من عملية الهضم.

عصير الليمون بالنعناع

فهذا العصير يمنحك الانتعاش والطاقة بعد يوم صيام طويل.
الموز بالحليب

الموز غني بالبوتاسيوم وبالألياف وفيتامين "C" و"B6". يمكنك خفق من موزة إلى موزتين مع كوب من الحليب منزوع الدسم، وتناول كوب من هذا المخفوق اللذيذ خلال وجبة الإفطار، سيمنحك طاقة كبيرة ويساعدك على تحمل الصيام في اليوم التالي.

الماء

وهو المشروب الأساسى على الإفطار، حيث يمنح الترطيب للجسم، ويزوده بالطاقة ويساعد على الهضم.

 

ماء التمر باللبن ليمون بالنعناع قمر الدين مشروبات رمضان مشروبات رمضانية

مواقيت الصلاة

السبت 09:33 صـ
14 ذو الحجة 1442 هـ 24 يوليو 2021 م
مصر
الفجر 03:29
الشروق 05:09
الظهر 12:02
العصر 15:38
المغرب 18:54
العشاء 20:23
link link link link link link link link
EFG hermes
EFG hermes