كيف تتجنب الإصابة بالأمراض الشتوية؟.. الصحة تجيب
في ظل التغيرات الجوية وانخفاض درجات الحرارة خلال فصل الشتاء، قدمت وزارة الصحة والسكان نصائح وتعليمات للمواطنين للحفاظ على صحتهم.
تتجنب الإصابة بالأمراض الشتوية
تم نشر هذه الإرشادات لتجنب الإصابة بالأمراض الشتوية على الصفحة الرسمية للوزارة على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك.
- تجنب التعرض المفاجئ للتغيرات الجوية من الحرارة للبرودة.
- زيادة تناول البرتقال والليمون وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على كمية غنية من فيتامين سي.
- الاهتمام بتناول غذاء متنوع ومتوازن.
- زيادة تناول المشروبات الساخنة مثل البابونج والزنجبيل.
- يجب الحصول على التطعيم ضد الإنفلونزا السنوي، والذي يناسب جميع الأفراد الذين تتجاوز أعمارهم 6 أشهر.
- يجب أن تُجدد هواء المنزل بشكل مستمر، وتُولي اهتمامًا خاصًا لتدفئة الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
اقرأ أيضا: بالمجان.. «الصحة» تجري كشف مبكر عن الأورام السرطانية لـ 3.6 ملايين مواطن