نعلم جميعنا أن البنجر أو كما يطلق عليه الشمندر هو نوع من الخضروات العلاجية و يتميز بلونه الأحمر الداكن وهو غني بالمغذيات التي يحتاجها الجسم كما يعتبر الحل الس…
