حيرة الصائمين.. الفريك أم الأرز أيهما يمنحك طاقة أطول أكثر في رمضان؟
عند مقارنة الأرز والفريك كخيارين غذائيين للإفطار في رمضان، يتفوق الفريك من حيث الفوائد الصحية بفضل غناه بالألياف والبروتين، مما يجعله أكثر قدرة على تعزيز الشعور بالشبع وتحسين عملية الهضم، إلى جانب كونه خيارًا مناسبًا لمرضى السكري نظرًا لانخفاض تأثيره على مستويات السكر في الدم.
