استخدام تقنيات الاسترخاء تشجيع الأطفال على ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل يمكن أن يساعدهم على الاسترخاء قبل النوم
نقدم لكم فوائد القرفة حيث تعد من التوابل الشهيرة التي تضيف نكهة مميزة لمختلف الأطباق والمشروبات، لكن فوائدها الصحية تتجاوز مجرد كونها عنصرًا مضافًا.
