قبل رمضان 2025.. خمس خطوات بسيطة لطرد الكافيين من جسمك بفعالية
على الرغم من أن الكافيين يُعد من المنبهات الشائعة التي تمنح الشعور بالنشاط والطاقة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشكلات صحية، لذا يُنصح بالتقليل التدريجي واستبداله بخيارات صحية، إلى جانب ممارسة الرياضة، اتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم لضمان التخلص من آثاره دون مضاعفات.
