أطعمة تحسن من الحالة المزاجية والصحة العقلية احرص على تناولها
تُبرز الأبحاث العلمية الدور الحيوي للأمعاء في التأثير على الدماغ، حيث تشير الدراسات إلى أن تناول أطعمة محددة واتباع أنماط غذائية صحية يمكن أن يُسهم في تعزيز المزاج وتحسين الصحة العقلية بشكل عام. وفي السطور القادمة يرصد لكم الموجز الأطعمة المفيدة للحالة المزاجية والصحة العقلية .
