مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: الفواكه تحتوي على فيتامين C، فيتامين A، البوتاسيوم، والمغنيسيوم.
تعرف على أعراض نقص البروتين وتأثيره على صحة الجسم، بما في ذلك مشاكل الجلد والشعر، فقدان كتلة العضلات، وزيادة خطر الإصابة بالعدوى وكسور العظام
