التمر هو فاكهة طبيعية غنية بالسكر الطبيعي والعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، وهو مفيد في إدارة سكر الدم وتحسين صحة الجهاز الهضمي. تعرف على فوائد التمر وكيفية دمجه في وجباتك اليومية.
