مكسرات رمضان 2025.. تعرف على فوائد الكاجو المحمص

يُعد الكاجو المحمّص وجبة خفيفة مغذية توفر فوائد صحية متعددة، حيث يعزز صحة القلب، العظام، الدماغ، والجهاز المناعي بفضل احتوائه على البروتين، الدهون الصحية، المعادن، ومضادات الأكسدة، ولكن طريقة استهلاكه تلعب دورًا مهمًا في مدى تأثيره على الصحة، حيث قد يصبح ضارًا عند تناوله بكميات كبيرة أو عند اختيار الأصناف الغنية بالملح المضاف، والتي قد تساهم في ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم.