اكتشف أهم النصائح لصيام صحي خلال شهر رمضان 2025، وتعرف على أفضل الأطعمة للسحور والإفطار، وكيفية تجنب العطش والتعب خلال ساعات الصيام الطويلة.
تجنب الأطعمة المالحة، المقلية، والمحفوظة قبل رمضان يساعد في تقليل العطش والإرهاق، وتحضير الجسم لصيام أكثر راحة.
