حث قابيل الصائمين على الإكثار من الدعاء بطلب القبول بعد الاجتهاد في العبادة، مستشهدًا بالآية: ﴿رَبَّنَا تَقَبَّلْ مِنَّا إِنَّكَ أَنْتَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ﴾، موضحًا أن القبول فضل من الله وحده.
في هذا المقال، نقدم لك أهم العادات الصحية التي يمكنك اتباعها للحفاظ على صحتك ونشاطك خلال الشهر الفضيل، من تناول الطعام بوعي، إلى الحفاظ على رطوبة الجسم، وأفضل خيارات الإفطار والسحور.
أطعمة مثل الخيار والبطيخ والزبادي، ومشروبات كالماء والعصائر الطبيعية، تساعد في ترطيب الجسم خلال نهار رمضان.
تجنب الأطعمة المالحة، المقلية، والمحفوظة قبل رمضان يساعد في تقليل العطش والإرهاق، وتحضير الجسم لصيام أكثر راحة.
مقال رئيس التحرير
بقلم ياسر بركات
