سواء اخترت المكسرات أو البدائل الصحية، فإن الحرص على تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية سيساعدك على تعزيز التركيز، تحسين الهضم، والحفاظ على الطاقة خلال الصيام.
اكتشف فوائد تناول عين الجمل يوميًا في رمضان 2025، وكيف يساعد في تعزيز صحة القلب والمخ وتحسين الهضم وفقدان الوزن
