البيض الأبيض أم البني؟ السر وراء الاختلاف وأيهما الأفضل لك
لا يوجد فرق جوهري بين البيض الأبيض والبني من حيث القيمة الغذائية، فالأهم هو مصدر البيض ونوعية تغذية الدجاج الذي يضعه، كما أن البيض يُعد خيارًا مثاليًا لوجبة السحور، نظرًا لفوائده المتعددة التي تشمل تحسين الشبع، دعم صحة العين، تعزيز صحة القلب، ومساعدة الدماغ على العمل بكفاءة.
