اكتشف أهم النصائح الغذائية والصحية لمواجهة موجة الحر أثناء الصيام، بما في ذلك اختيار الأطعمة المناسبة، الحفاظ على برودة الجسم، وممارسة النشاط البدني باعتدال لضمان صيام آمن وصحي.
