يظل الخوخ فاكهة مفيدة، لكن الإفراط في أي شيء—even لو كان صحي—قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوبة، لذلك الاعتدال هو الحل الأمثل للحفاظ على الصحة.
في النهاية، يمكن القول إن القلقاس ليس مجرد طبق شعبي شهي، بل هو كنز غذائي حقيقي يجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الكبيرة، بشرط الالتزام بطرق الطهي الصحيحة
تناول الموز على معدة فارغة قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، لذلك يفضل تناوله مع أطعمة غنية بالبروتين والدهون الصحية.
مقال رئيس التحرير
بقلم ياسر بركات
