فوائد تناول الشمام يوميًا على الجسم وأهم التحذيرات التي يجب معرفتها
الشمام فاكهة غنية بالماء والفيتامينات، ويساهم في ترطيب الجسم، تقوية المناعة، وتحسين صحة القلب والهضم، وتناوله يوميًا بكميات معتدلة مفيد، لكن الإفراط فيه قد يسبب مشاكل لمرضى السكري أو اضطرابات هضمية.
