نصف كوب من بذور الرمان يحتوي على 33 ميكروجرام من حمض الفوليك، وتشتهر بذور الرمان بعناصرها المضادة للالتهاب، كما يُعتبر الرمان من الفواكه الموسمية المفيدة لصحة القلب والدورة الدموية.
يساعد اللوز في التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم حيث أكدت دراسة ن شرت في يونيو 2019 فيAdvances in Nutrition تقول أن استهلاك اللوز يقلل وزن الجسم ويقلل الكول…
مقال رئيس التحرير
بقلم ياسر بركات
