حل سحري لعلاج الصداع في المنزل.. تعرفي عليه
من المعروف لدى الجميع أن علاج الصداع في المنزل يعتبر من الأشياء التي يبحث عنها الكثير للتخلص من الصداع.
وبالتالي توجد طرق عديدة في علاج الصداع في المنزل، حيث يمكن علاج الصداع بالتدليك أو بالأدوية أو بالطرق الطبيعية.
ومن هنا نستعرض معكم حل سحري لعلاج الصداع في المنزل:
= علاج الصداع بالتدليك.. يعد علاج الصداع بالتدليك من افضل الطرق اسرعها ، ولكن هناك تقنيات لعلاج الصداع بالتدليك وهي:
= اشرب الكثير من الماء قبل وبعد تنفيذ هذه البروتوكولات.
= اضغط بإبهاميك بقوة تجاه بعضهما البعض وفي جسر أنفك ، أسفل جبهتك مباشرة. انتظر لمدة 10 ثوانٍ ، وتنفس بعمق. كرر 5 مرات.
= خذ إبهاميك وضعهما تحت جبهتك مباشرة ، مع وضع الوسادات بالقرب من جسر أنفك. لكن هذه المرة سوف تضغط بشدة نحو جبهتك.
= خذ نفسًا عميقًا أثناء الضغط على هذا الضغط لمدة 10 ثوانٍ. كرر 5 مرات.
= خذ كلتا يديك واضغط على حاجبيك لمدة 10 ثوانٍ. تنفس بعمق. كرر 5 مرات.
= اضغط بأصابعك الثلاثة الوسطى بقوة على جوانب صدغك وأضف حركة دائرية طفيفة لمدة 10 ثوانٍ باستخدام ضغط ثابت. تنفس بعمق. كرر 5 مرات.
= تم علاج كل من صداع التوتر والصداع النصفي بشكل فعال في مركز العلاج بالتدليك بالو ألتو. = يمكن أن يساعد التدليك في تخفيف آلام الصداع ، ويمكن أن يساعد أيضًا في منع حدوث الصداع. يمكن أن يساعد علاج نقطة الزناد والعلاج العصبي العضلي في تقليل الألم والإحالات إلى الرقبة والرأس.
كما أن تهدئة الجهاز العصبي المجهد بشكل عام يمكن أن يجلب راحة قوية أيضًا.
= ويتلخص أيضا علاج صداع الرأس من الأمام في الآتي:
= صداع الرأس من الامام نادرا ما يتعلق بذلك الجزء من الدماغ، وأنه ليس شرطا في حد ذاته. عادة ما يشير الألم في مقدمة الرأس إلى نوع واحد من عدة أنواع من الصداع.
= ووفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH |) ، سيعاني أكثر من 9 من كل 10 بالغين من الصداع في مرحلة ما خلال حياتهم. يعد الصداع من أكثر الأسباب شيوعًا لاستشارة الطبيب أو التغيب عن العمل أو المدرسة
ومن المحتمل أن يسبب كل نوع من أنواع الصداع الأربعة الموضحة أدناه ألمًا في مقدمة الرأس.
= صداع التوتر او اجهاد العين او الجيوب الانفية
صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا ، وسيصاب معظم الناس بصداع من وقت لآخر.
هذه الصداع لها الأعراض التالية:
= وجع ممل ومستمر يمكن أن يشعر به الشخص في جميع أنحاء رأسه
= ألم يبدأ غالبًا في الجبين أو الصدغين أو خلف العينين
= حنان حول الرأس وفروة الرأس والوجه والرقبة والكتفين
= إحساس بضيق أو ضغط يشبه شد حزام حول الرأس
= يمكن أن تتراوح شدة صداع التوتر من خفيفة إلى شديدة.
= كما يوجد صداع الجيوب الانفية.. وهو تتسبب العدوى أو رد الفعل التحسسي في التهاب الجيوب الأنفية ، وهو ما يُعرف باسم التهاب الجيوب الأنفية .
ويمكن أن يؤدي تورم الجيوب الأنفية إلى صداع أمامي وحنان حول الجبهة والخدين والعينين.
وتشمل خصائص هذه الأنواع من الصداع ما يلي:
وجع نابض خفيف
الألم الذي يؤدي إلى تفاقم حركات الرأس
السيلان الانفي
أنف مسدود
حمى
وجع اسنان
غالبًا ما يُصاب الأشخاص بالتهاب الجيوب الأنفية بعد نزلات البرد أو الأنفلونزا ، وعادةً ما يتم حلها دون علاج.
ومع ذلك ، يمكن لأي شخص يتطلع إلى تخفيف الاحتقان المرتبط به استخدام محلول من الماء المالح لتنظيف أنفه أو استنشاق البخار من وعاء من الماء الساخن.
وبالتالي تعتمد أفضل طريقة للتحكم في التهاب الجيوب الأنفية على السبب:
= البرد أو الأنفلونزا: يمكن لأي شخص استخدام مزيلات احتقان الأنف ومسكنات الألم ، مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
= عدوى بكتيرية: قد يصف الطبيب مضادًا حيويًا .
= الحساسية: قد يوصي الطبيب بمضادات الهيستامين
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
