تبين ان مضغ العلكة الخالية من السكر او العادية يخفف من الرغبة فى تناول الحلويات فان مضغ العلكة اثناء اعداد الطعام يوفر عليتا عشرات الوحدات الحرارية الموجودة فى اللقيمات التى نأكلها من دون تفكير اثناء الطبخ