من أكثر وجبات الإفطار المفيدة طوال اليوم هي كوب من الشوفان أو دقيق الشوفان لأن لشوفان مغذي ويمنحك شعورا بالشبع والامتلاء لفترات طويلة لأنه يندرج تحت فئة الكرب…
مقال رئيس التحرير
بقلم ياسر بركات
