الجوز وصحة الشتاء.. فوائد لا تتوقعها لمزاجك وقلبك ومناعتك
يعد الجوز من الأطعمة الممتازة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي خلال فصل الشتاء، بفضل محتواه الغني من السيلينيوم، الدهون الصحية، مضادات الأكسدة، والمغنيسيوم، يساعد الجوز في تعزيز المناعة، دعم الطاقة، وتحسين المزاج، فضلًا عن فوائده لصحة القلب والبشرة.
