التفاح فاكهة غنية بمضادات الأكسدة تحمي من الزهايمر والسرطان والشلل الرعاش، وتُعزز صحة القلب والمناعة، وتساعد في التحكم بالوزن وتنظيم السكر في الدم.
تعرف على أفضل النصائح لاتباع رجيم صحي وفعّال. اكتشف أهمية اختيار نظام غذائي متوازن، الأطعمة المفيدة، والأخطاء التي يجب تجنبها للوصول إلى وزن مثالي.
