siteName
رئيس التحرير
ياسر بركات
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
رئيس التحرير
ياسر بركات
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
ads
ads
ads

مصادر الكربوهيدرات

فوائد وجبة الفطور.. مفتاحك ليوم مليء بالنشاط والتركيز

فوائد وجبة الفطور.. مفتاحك ليوم مليء بالنشاط والتركيز

الأربعاء 25/ديسمبر/2024 - 07:28 م

وجبة الفطور المتوازنة تُعدّ أساسًا ليوم مليء بالطاقة والنشاط، حيث تسهم الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان والخبز الأسمر، والبروتينات مثل البيض والزبادي، بالإضافة إلى الفواكه كالموز والتوت، في تعزيز مستويات الطاقة وتركيز العقل، إلى جانب ذلك، تلعب الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو والسمك الدهني دورًا مهمًا في توفير طاقة مستدامة.

ads

الأكثر قراءة

1

موجة حر قياسية تضرب مصر.. ذروتها الخميس وانكسارها السبت

2

طقس الخميس.. موجة شديدة الحرارة وأمطار تصل لحد السيول والعظمى 41 درجة

3

إعلان نتيجة تنسيق المرحلة الثانية 2025 لطلاب الثانوية العامة

4

من إسكندرية لـ أسوان.. مواعيد القطارات غداً الخميس 14 أغسطس 2025

5

قبل الشراء.. أسعار اللحوم والأسماك والدواجن والخضروات والفواكه في مصر اليوم الثلاثاء

الموجز
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
©2024 الموجز All Rights Reserved.
Powered by sync solutions
الموجز
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok