siteName
رئيس التحرير
ياسر بركات
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
رئيس التحرير
ياسر بركات
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
ads
ads
ads

مصادر الكربوهيدرات

فوائد وجبة الفطور.. مفتاحك ليوم مليء بالنشاط والتركيز

فوائد وجبة الفطور.. مفتاحك ليوم مليء بالنشاط والتركيز

الأربعاء 25/ديسمبر/2024 - 07:28 م

وجبة الفطور المتوازنة تُعدّ أساسًا ليوم مليء بالطاقة والنشاط، حيث تسهم الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان والخبز الأسمر، والبروتينات مثل البيض والزبادي، بالإضافة إلى الفواكه كالموز والتوت، في تعزيز مستويات الطاقة وتركيز العقل، إلى جانب ذلك، تلعب الدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو والسمك الدهني دورًا مهمًا في توفير طاقة مستدامة.

ads

الأكثر قراءة

1

تنسيق المرحلة الثانية 2025.. موعد التسجيل والكليات المتاحة لطلاب الثانوية العامة

2

وزير الكهرباء يوجه رؤساء الشركات بتنفيذ خطة مجابهة ارتفاع الأحمال وزيادة الاستهلاك

3

تعديل قانون الإيجار القديم.. انتظار تصديق الرئيس وزيادة الأجرة لـ250 جنيها

4

بدون تعقيدات .. كيف تحصل على رخصة بناء في مصر بـ8خطوات فقط؟

5

وزيرة التنمية المحلية تستعرض جهود وحدة السكان المركزية خلال شهر يوليو 2025

الموجز
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
©2024 الموجز All Rights Reserved.
Powered by sync solutions
الموجز
  • الرئيسية
  • الأخبار
  • أخبار التعليم
  • الخدمات
  • نجوم الفن
  • بيزنس وبورصة
  • الموجز كافية
  • كورة وملاعب
  • فتاوى وأحكام
  • صحة وجمال
  • عرب وعالم
  • حوادث ومحاكم
  • المقالات
  • العدد الورقي
newspaper العدد الورقي facebook twitter youtube instagram snapchat tiktok