قال أنطون لوسيف أخصائي اللياقة البدنية إن السباحة تعتبر وسيلة فعالة لحرق السعرات الحرارية وذكر أن السباحة بدون توقف مدة 10 30 دقيقة تساعد في فقدان الوزن وأضاف…
