خطة رجيم صحية ومناسبة للنساء فوق سن الأربعين تشمل الأطعمة المغذية والتحكم في السعرات الحرارية، وممارسة النشاط البدني، ويعرض لكم الموجز التفاصيل .
يساعد فيتامين د في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، الضروريين لبناء عظام وأسنان قوية، ونقصه قد يؤدي إلى هشاشة العظام عند البالغين ولين العظام عند الأطفال.
الكزبرة ليست مجرد إضافة لذيذة للطعام، بل هي عشبة غنية بالفوائد الصحية التي يمكن أن تحسن صحتك العامة، تعزز جمال شعرك وبشرتك، وتساعد في إدارة الوزن بشكل طبيعي وآمن.
