أضرار تقليل السكر بشكل مفاجئ.. هل يستحق العناء والتجربة؟
على الرغم من أن تقليل استهلاك السكر يمكن أن يكون مفيدًا للصحة، إلا أنه يجب أن يتم ذلك بشكل تدريجي ومدروس لتجنب الأعراض المزعجة، فاتباع النصائح المذكورة يساهم في تخفيف هذه الأعراض، مما يساعد على تحقيق نمط حياة صحي ومتوازن، تذكر دائمًا أن الهدف هو تحسين جودة الحياة، وليس الضغط على الجسم بتغييرات مفاجئة.
