لتحقيق نمو شعر صحي، من الضروري تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل البيض، السبانخ، الأسماك الدهنية، البطاطا الحلوة، والأفوكادو.
مقال رئيس التحرير
بقلم ياسر بركات
