اكتشف أهم النصائح الغذائية والصحية لمواجهة موجة الحر أثناء الصيام، بما في ذلك اختيار الأطعمة المناسبة، الحفاظ على برودة الجسم، وممارسة النشاط البدني باعتدال لضمان صيام آمن وصحي.
اكتشف المشروبات الطبيعية التي تساعد في تقليل الشعور بالعطش وأفضل الأطعمة التي تمنح الجسم الترطيب الكافي طوال النهار.
