النشويات والسكريات في رمضان.. كيف تستمتع بها دون زيادة الوزن؟
يُعد التحكم في تناول السكريات والنشويات خلال رمضان أمرًا ضروريًا للحفاظ على الوزن الصحي وتجنب اضطرابات السكر في الدم، إذ أن الإفراط في الحلويات والنشويات المكررة يؤدي إلى زيادة الوزن، الشعور بالخمول، والعطش الشديد أثناء الصيام.
