فواكه غير متوقعة تحمي القلب من الأمراض..3 أنواع تدعم صحة الأوعية الدموية
ويمكن أن يتضمن النظام الغذائي المتوازن مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات، إلى جانب الحبوب الكاملة ومصادر البروتين المناسبة، مع تقليل الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والملح والسكريات المضافة.
