الشوفان يعالج مقاومة الأنسولين، ويخفض الكوليسترول الضار، ويدعم صحة القلب والجهاز الهضمي، كما يعزز المناعة ويساعد في التحكم بالوزن، مما يجعله غذاءً متكاملاً وفعالًا للصحة.
تعرف على فوائد تناول الشوفان في وجبة السحور خلال رمضان 2025، ودوره في تعزيز صحة القلب، التحكم في مستوى السكر، دعم صحة الأمعاء، والشعور بالشبع لفترة أطول، مع طرق سهلة لتحضيره.
