يواجه العديد من الصائمين صعوبة في النوم خلال شهر رمضان 2025، مما يؤثر على الصحة العامة والأداء البدني. اكتشف أبرز آثار قلة النوم في رمضان، وكيف يمكنك تحسين جودة نومك أثناء الصيام.
تعرف على أفضل النصائح لنوم صحي خلال شهر رمضان 2025، وتجنب اضطرابات النوم الناتجة عن السهر والتجمعات العائلية.
