الشمام والكنتالوب من الفواكه الغنية بالماء والفيتامينات التي تعزز الترطيب والصحة العامة، ولكن يجب تناولهما بحذر، خاصةً لمن يعانون من أمراض الكلى أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
مقال رئيس التحرير
بقلم ياسر بركات
