بذور الشيا تعد مصدرًا غنيًا بالألياف والأوميغا-3، حيث تساهم في خفض الكوليسترول، تنظيم مستويات السكر في الدم، حماية الجلد من الشيخوخة، وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
