الشوفان يعالج مقاومة الأنسولين، ويخفض الكوليسترول الضار، ويدعم صحة القلب والجهاز الهضمي، كما يعزز المناعة ويساعد في التحكم بالوزن، مما يجعله غذاءً متكاملاً وفعالًا للصحة.
مقال رئيس التحرير
بقلم ياسر بركات
