يعد الشمام من الفواكه الصيفية الغنية بالماء والفيتامينات، حيث يساعد في ترطيب الجسم، تقوية المناعة، محاربة الفيروسات، وتأخير علامات التقدم في السن بفضل مضادات الأكسدة.
