الزنك معدن أساسي يقوّي المناعة ويسرّع التئام الجروح. يساعد في مقاومة العدوى وتجديد الأنسجة، ونقصه يسبب مشكلات صحية متنوعة، ويتوفر في اللحوم والمأكولات البحرية والمكسرات.
مقال رئيس التحرير
بقلم ياسر بركات
