ضغط الدم المرتفع الناتج عن التوتر يمكن السيطرة عليه من خلال التنفس العميق، الرياضة، التغذية السليمة، والدعم النفسي، مع تدخل دوائي إذا استدعى الأمر.
من المعروف لدى الجميع أن الحليب يتمتع بفوائد صحية مذهلة إذ يحتوي على خصائص مهدئة ومحفزة للنوم نظر ا لوجود مركبات حيوية مثل التربتوفان والميلاتونين وبالتالي نر…
