ابتعدي عن النوم وتناول الحلويات حتي لا تصيبك الشيخوخة
أكد عدد من خبراء الصحة والتغذية أن هناك عدد من العادات التي تبكر في إصابة الوجه بالشيخوخة، وقال الأطباء أن هذا الأمر ينطبق علي الرجال والنساء سواء، ومن هذه العادات كثرة تناول الحلويات لأن جزيئات السكر تلتصق بألياف البروتين في خلايا الجسم، وتُعرف هذه العملية باسم "جليكاشن" وتؤدي إلى فقدان بريق البشرة، وتكوّن الهالات السوداء تحت العينين، وزيادة التجاعيد والخطوط الدقيقة في الوجه.
كما أن النوم أقل من 5 ساعات يومياً لن يؤدي ذلك إلى تكون أكياس سوداء تحت العينين فقط، بل إلى تقصير العمر أيضاً، بحسب دراسات أجريت في مختبر النوم في مستشفى سانت جوزيف الأميركية. النوم 7 ساعات هو المعدل المثالي بحسب أبحاث مختبر النوم، ويؤدي نقص النوم إلى مضاعفات صحية مثل زيادة الوزن والخمول العقلي، ونقص الطاقة.
كما أن النوم أقل من 5 ساعات يومياً لن يؤدي ذلك إلى تكون أكياس سوداء تحت العينين فقط، بل إلى تقصير العمر أيضاً، بحسب دراسات أجريت في مختبر النوم في مستشفى سانت جوزيف الأميركية. النوم 7 ساعات هو المعدل المثالي بحسب أبحاث مختبر النوم، ويؤدي نقص النوم إلى مضاعفات صحية مثل زيادة الوزن والخمول العقلي، ونقص الطاقة.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
