الموجز
رئيس التحريرياسر بركات
الخميس 28 مارس 2024 06:46 مـ 18 رمضان 1445 هـ
أهم الأخبار

ثبتى وزنك بخطة سحرية رائعة.. إليك التفاصيل

زيادة الوزن
زيادة الوزن

لكل سيدة تريد تثبيت وزنها، تتابع معنا هذه الخطة السحرية لتحقيق أعلى النتائج

فبدون الحرمان من تناول الأطعمة بالشكل المعتاد، والتقيد بنظام غذائي صارم، خطوات أساسية يمكن بها الحفاظ على الوزن وتثبيته، وتجنب زيادة الوزن بشكل كبير بعد خسارته، وبذل المجهود، ومن أهمها:

1-تناول احتياجك اليومي من السعرات الحرارية.

2-تناول الأطعمة الصحية، والابتعاد عن الوجبات السريعة والدهون المهدرجة.

3-تناول الفواكه بدلا من المشروبات الغازية والعصائر المعلبة

4-عدم الرجوع إلى العادات الغذائية الضارة، والالتزام بنوعية الطعام الصحية.

5-عدم التوقف عن ممارسة الرياضة بعد الوصول للوزن المرغوب، لأن ذلك يعمل على تغيير شكل الجسم حتى لو لم يزد الوزن.

جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.

ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.

كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.