8 نصائح لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون
نصح أطباء الاورام بضرورة اتباع عدة خطوات لتقليل فرص الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
ومن بين هذة النصائح الآتي:
- الحفاظ على وزن معتدل للجسم.
- تحرك أكثر واجلس أقل بهدف الحصول على 30 دقيقة على الأقل من النشاط في معظم الأيام.
- تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والفاصوليا.
- قلل من الأطعمة السريعة والأطعمة المصنعة.
- قلل من تناول اللحوم الحمراء.
- قلل من المشروبات المحلاة بالسكر.
- قلل من تناول الكحول.
- اختر اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن بدلًا من تناول المكملات الغذائية.
جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.
ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.
كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.
