10 أسباب لألم أسفل الظهر...فهل أنت السبب في تعبك؟

مؤخرًا عدد كبيرمنا يُعاني من ألم أسفل الظهر، نتيجة للجهد الزائد، أو شد العضلات، أو أوالجلوس بشكل خاطىء، أوبسبب مرض أو خلل في العمود الفقري.

ونطرح لكم أسباب ألم أسفل الظهر فيما يلي:

بلوغ منتصف العمر (يقل الخطر بعد سن 65).
وجود تاريخ عائلي من الألم في الظهر.
إصابة سابقة في الظهر.
الحمل: يشكل الجنين خلال فترة الحمل ضغطا كبيرا على الظهر.
كسور سابقة في العمود الفقري.
عمليات جراحية سابقة في الظهر.
مشاكل خلقية في العمود الفقري.

وبعض الأسباب نكون نحن السبب بها ومنها:

البقاء في وضع ثابت وعدم ممارسة النشاط البدني.

التدخين: فالمدخنون أكثر عرضة من غير المدخنين للإصابة بالام أسفل الظهر.
السمنة الزائدة: وزن الجسم الزائد، وخصوصا حول الخصر، قد يشكل ضغطا على الظهر، مع أن هذا الادعاء لم يثبت بعد.