الموجز
رئيس التحريرياسر بركات
الأحد 23 يونيو 2024 08:03 صـ 17 ذو الحجة 1445 هـ
أهم الأخبار

غنية بالبروتين والكالسيوم.. فوائد صحية يوفرها تناول الجبن القريش يومياً

فوائد الجبن القريش
فوائد الجبن القريش

تناول الجبن القريش يوميًا يمكن أن يكون ذا فوائد صحية مهمة، حيث يحتوي الجبن القريش على نسبة عالية من البروتينات التي تعتبر أساسية لبناء العضلات وتجديدها، كما يعتبر مصدراً جيداً للكالسيوم الضروري للعظام والأسنان القوية. بالإضافة إلى ذلك، يوفر الجبن القريش نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المفيدة مثل فيتامين B12 وزنك.

فوائد تناول الجبن القريش يومياً

الجبن القريش يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي.

ضبط مستويات السكر في الدم.

ويمكن أن يكون مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم أو البروتين في نظامهم الغذائي.

ومع ذلك، يجب الانتباه إلى كميات الجبن القريش التي يتم تناولها يوميًا، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية التي إذا تناولت بكميات كبيرة قد تؤدي إلى زيادة الوزن.

فوائد أخرى يوفرها تناول الجبن القريش يومياً

الجبن القريش يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك:

1. البروتينات: تعتبر مصدراً هاماً لبناء العضلات وتعزيز الشعور بالشبع.

2. الكالسيوم: يساهم في تقوية العظام والأسنان.

3. الدهون الصحية: يحتوي على كميات مناسبة من الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم.

4. الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين د، الذي يساعد في امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام.

5. الأحماض الدهنية الأساسية: التي لها دور في صحة القلب والأوعية الدموية.

6. المذاق والقوام: يضيف الجبن القريش نكهة وقوام للأطعمة، مما يجعلها تحظى بمزيد من اللذة.

لا يزال البحث جارياً حول فوائد الجبن القريش، ومن المهم تناوله كجزء من نظام غذائي متوازن وبشكل معتدل، لذا، يجب أن يكون تناول الجبن القريش جزءًا من نظام غذائي صحي.

اقرأ أيضاً:

«زي المطاعم».. كيفية إعداد طاجن لسان عصفور بالجبن

جريدة الموجز، جريدة ورقية أسبوعية مستقلة، وموقع شامل يستطيع الجمهور من خلاله الوصول للخبر الصحيح والمعلومات الدقيقة.

ويقدم موقع الموجز للقراء كل ما يهم الشأن المصري الداخلي والخارجي بشكل يومي وعاجل، بالإضافة إلى أخر تحديثات أسعار الذهب ، أسعار العملات، أسعار الدولار، أسعار السلع أولاً بأول.

كما يقدم الموقع لقرائه أحدث وأهم أخبار الفن، وأخبار الرياضة، وأخبار السياسة، وأخبار الحوادث، وأخبار العالم ، وأهم الاحداث الكروية ، دوري أبطال أوروبا، ودوري أبطال آسيا، ودوري أبطال أفريقيا.

nawy